Ihr Unterbewusstsein als Ihr Verbündeter
Viele Menschen definieren sich rein über ihr Bewusstsein. Doch das macht nur ein Drittel unseres Gehirns aus. Wenn es Ihnen gelingt, Ihr Unterbewusstsein für sich arbeiten zu lassen, dann verschaffen Sie sich einen immensen Vorteil.
Stellen Sie sich Ihr Gehirn wie einen Eisberg vor:
- Etwa ein Drittel ragt aus dem Wasser hervor. Das ist das Bewusstsein.
- Das untere Drittel, tief im Wasser verborgen, macht das Urwissen aus. Hier sind die evolutionären Erfahrungen und Verhaltensmuster der Menschheit abgelegt – Verhaltensregeln, die wir nicht beeinflussen können und die beispielsweise festlegen, wie unser Körper in Gefahrensituationen reagiert. Dieses Urwissen sichert das Überleben der Menschheit.
- Dazwischen liegt das Unterbewusstsein. Jede Erfahrung, jeder Gedanke und jedes Gefühl in Ihrem Leben hinterlässt dort seine Spuren, auch wenn die konkrete Situation längst wieder aus unserem Bewusstsein verschwunden ist.
Sie werden sich in bestimmten Situationen auch schon gefragt haben: „Warum habe ich so reagiert und nicht anders? Warum habe ich nicht rationaler gehandelt?“ Meist hat dann das Unterbewusstsein die Kontrolle übernommen. Während das Urwissen das Überleben sichert, sorgt das Unterbewusstsein für Konstanz. Es habt die Aufgabe, Ihr Leben zu erleichtern und spart dabei Energie.
Denken Sie einmal an Ihr Frühstück heute morgen: Was haben Sie gegessen, was getrunken? Wahrscheinlich haben Sie unterbewusst genau so gehandelt, wie Sie es jeden Morgen machen – ohne großartig darüber nachzudenken, dass Ihnen tausende andere Optionen offen stehen würden. Das ist auch gut so, denn ansonsten müssten Sie jeden Morgen schon so viele Entscheidungen bewusst treffen und alle Optionen abwägen, dass Sie ganz ausgelaugt und geschafft am Arbeitsplatz ankämen. Das Unterbewusstsein spart also Energie, sorgt für Effizienz – und dafür, dass alles so läuft wie immer.
Doch genau hier liegt das Problem: Wenn Sie bewusst etwas anders als bislang machen wollen, kann es passieren, dass Ihr Unterbewusstsein gegen Sie arbeitet. Das macht es nicht aus Böswilligkeit, sondern es will Ihnen das Leben erleichtern. Aber es entscheidet damit auch darüber, ob Sie glücklich oder unglücklich sind, ob Sie ein Siegertyp sind oder eher ein Verlierertyp.
Wenn Sie sich also nur über Ihr Bewusstsein definieren und Ihr Unterbewusstsein vernachlässigen oder gar verleugnen, dann torpedieren Sie Ihren Erfolg.
Damit stellt sich die entscheidende Frage: Können Sie Ihr Unterbewusstsein überhaupt beeinflussen? Und wie geht das? Die positive Nachricht: Es geht! Die Schichten sind durchlässig und Sie können Ihr Unterbewusstsein beeinflussen und sogar neu programmieren. Mehr noch: Wenn Sie nicht selbst Einfluss auf Ihr Unterbewusstsein – und damit auf Ihre Zukunft – nehmen, dann tun das andere.
Um diese positive Beeinflussung Ihres Unterbewusstseins zu erreichen, dürfen Sie es zunächst nicht als Fremdkörper wahrnehmen. Es gehört zu Ihnen genauso wie Ihr Bewusstsein. Es ist ein wichtiger Teil von Ihnen. In gewisser Weise ist es der Sitz Ihrer Seele. Und Sie müssen daran glauben, Ihr Unterbewusstsein (und damit auch Ihre Handlungen, Ihre Zukunft und Ihr Leben) aktiv beeinflussen zu können.
Haben Sie diese Erkenntnisse verinnerlicht, dann folgt der nächste Schritt: die eigentliche Programmierung des Unterbewusstseins. Machen Sie sich klar, dass das Unterbewusstsein nicht empfänglich ist für reine Logikargumente – es basiert auf Konstanz, auf Wiederholung und auf Gefühlen.
Hier liegt der Schlüssel, um Ihr Unterbewusstsein zum Verbündeten zu machen. Ein paar Beispiele und Anregungen:
- Erfolge feiern und zelebrieren – auch kleine: Viele Menschen hadern ständig mit kleinen Fehlschlägen und nehmen ihre Erfolge kaum wahr. Sie programmieren ihr Unterbewusstsein so darauf, konstant auf Misserfolge zu achten und damit den Verliererweg einzuschlagen. Konstanz. Wenn Sie hingegen Erfolge feiern und Rückschläge immer wieder als neue Chancen sehen, sich nicht unterkriegen zu lassen, dann programmieren Sie Ihr Unterbewusstsein auf Erfolg.
- Meditation: Je offener und entspannter Sie sind, desto zugänglicher ist Ihr Unterbewusstsein. Meditationen schaffen einen Geisteszustand, in dem Sie auf Ihr Unterbewusstsein hören, aber es auch beeinflussen können. Hören Sie in sich hinein, um die Programmierung Ihres Unterbewusstseins zu verstehen und sie zu ändern.
- Hörbücher, Autosuggestionen und die Kraft der Wiederholung: Eng verbunden mit Meditation sind Techniken wie Autosuggestion. Vielleicht stehen Sie dieser Technik skeptisch gegenüber, aber ich empfehle Ihnen, es einmal einen Monat auszuprobieren. Unsere Hörbücher sind ein gutes Hilfsmittel dabei: Hören Sie sich jeden Abend in einem entspannten Zustand eine CD an. Sie müssen nicht zuhören, das macht Ihr Unterbewusstsein automatisch. Es geht um Regelmäßigkeit, um Konstanz. Wiederholen Sie die Übung Tag für Tag. Sie werden feststellen, dass sich nach einiger Zeit Ihr Denken und Handeln verändert.
- Andere Mentaltechniken: Bewährt sind auch Visualisierungen und das regelmäßige schriftliche Festhalten von Gedanken und Entwicklungen, die Ihre Visionen und Ziele repräsentieren. Je mehr Sinne Sie dabei aktivieren, umso besser.
Dabei passiert folgendes: Sie verändern die Wahrnehmungsfilter, auf die Ihr Unterbewusstsein achtet, und die Umstände, die es versucht, immer wieder herbeizuführen. Abgesehen von einer verbesserten Wahrnehmung, dem Filter, können Sie Ihrem Unterbewusstsein so exakt sagen, was Sie wollen. Und Sie können sich darauf verlassen, dass es Sie unterstützt – Sie müssen nur daran glauben, denn wenn Sie unehrlich zu sich selbst sind, ist ein Rückschlag unvermeidlich.
Das Unterbewusstsein ist gut zu beeinflussen, ja, es wartet geradezu auf Ihre Anweisung. Alle Techniken wirken dabei stärker, wenn Sie die entsprechende Voraussetzung schaffen: einen richtigen Entspannungszustand, den sogenannten Alpha-Zustand. Dann wird der Weg frei zu Ihrem Unterbewusstsein. Warum also nutzen wir also nicht unseren größten Verbündeten und geben ihm unser Ziel ein?
Programmieren Sie sich auf Erfolg, darauf, die Nummer eins zu werden. Sie können dabei keinen zuverlässigeren Partner finden als Ihr Unterbewusstsein!